| 1. |
Revise su nivel de azúcar en la sangre antes de comer y a la hora de acostarse. |
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| 2. |
Haga ejercicio diariamente. |
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| 3. |
Siga un plan de comidas. |
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| 4. |
Cuide su corazón. Revise su presión de la sangre y sepa cuales son sus niveles de colesterol. |
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| 5. |
Tome su medicina diariamente como indique su médico. |
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| 6. |
Cuide sus pies. Use un espejo para revisar la planta de sus pies y entre sus dedos del pie. |
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| 7. |
Cuide sus dientes. Cepíllelos al menos 2 veces al día y use hilo dental diariamente. |
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| 8. |
Controle el estrés y la depresión. |
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| 9. |
Tenga preparado un plan en caso de desastre. |
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| 10. |
Controle sus días de enfermedad. |
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| 11. |
Fíjese metas. |
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| 12. |
Haga citas con sus médicos y hágase los exámenes que necesita regularmente. |
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