Planificación de Comidas

Carneraw meat

  • Carne (porción de 1 oz.)
  • Coma 6 – 9 onzas por día
  • Porciones por día varían por persona

 

  • Ejemplos de carnes son:
    • Pollo
    • Pavo
    • Carne de Res
    • Carne de Puerco
    • Pescado
    • Cordero (borrego)
    • Comida del Mar
    • Mariscos
    • Carne de Caza 

      Las carnes empanadas pueden subir los niveles de la glucosa en la sangre.