Planificación de Comidas

Carnemeat and protein

Cocine todas las carnes crudas

  • Carnes frías ni fiambres
  • Salchichas (perros calientes)
  • Carnes enlatadas (spam)

EVITE:

  • La carne y los mariscos crudos o no cocinados lo suficiente
  • Los huevos crudos o los alimentos que contienen huevos crudos