Planificación de Comidas
Durante el embarazo la madre debería de:
- Limitar la cafeína a una taza por día o no más de 200mg
- Café, té (té verde es mejor), chocolate
- Lavar todos los vegetales crudos
- Consumir con moderación (6 oz. por semana máximo):
- Atún ligero enlatado, filete de atún, salmón, bacalao, carbonero y camarón
El atún ligero enlatado, de trozos pequeños, generalmente tiene una cantidad menor de mercurio que otro atún, pero todavía debería de ser consumido con moderación.