Planificación de Comidas

Durante el embarazo, evite comer: sushi

  • Mariscos crudos
  • Sushi
  • Pescados con altos niveles de mercurio como el tiburón, pez espada, caballa y blanquillo (Niveles altos de mercurio causan retrasos en el desarrollo y daño cerebral)
  • Alimentos hechos con huevos crudos
  • Leche no pasteurizada (ej: quesos blandos)
  • Alcohol (NINGUNA cantidad durante el embarazo es considerada segura)