Planificación de Comidas

Proteínaprotein and animal protein foods

  • Provee energía 2–3 horas después de comer
  • Provee reparación y crecimiento de las células, los tejidos, los huesos y los músculos

Proteína de los Animales:

  • Grandes cantidades de grasas saturadas que pueden aumentar el peso y los niveles de colesterol