Planificación de Comidas
Carbohidratos
- Sube el nivel de azúcar en la sangre más que otros alimentos
- 15 g = 1 porción de carbohidratos
- Asegúrese de controlar sus porciones
- Se encuentran en los siguientes grupos de alimentos:
- Almidones: panes, granos, cereales, vegetales almidonados, arroz y pasta
- Frutas
- Leche o yogur
- Otros carbohidratos