Planificación de Comidas – Comiendo Afuera

Comiendo Afuera

El poder de tu “CHOICE”

 

Controla el tamaño de la porción

Hay opciones sanas disponibles en el menú?

Omite las salsas, vinagretas espesas, queso y panes adicionales

Incluya frutas y vegetales como complementos, evite las opciones fritas

Cuenta los carbohidratos! Recuerda tu plan de comidas

Evita las sodas y otras bebidas azucaradas, toma agua y ahorra dinero