Planificación de Comidas

Sugerencias para la planificación de comidas:

• Establezca un horario de comidas
• Coma comidas pequeñas durante el día—cada 2-3 horas
• Coma 3 comidas y 3 meriendas
• No permita que pasen más de 8-10 horas entre su última comida de la noche y su primera comida del siguiente día