No Tengo Tiempo
“No tengo tiempo para hacer ejercicio 30 minutos al día”
Cada paso cuenta
Divida su actividad
Haga ejercicio 10 minutos 3 veces al día
Consejos de actividades
- Trabaje en el jardín
- Use escaleras en vez de un elevador
- Apile las hojas
- Vaya a bailar
- Use las pausas en la TV para estirarse
